Ternyata Hidup Sehat dan Bahagia Itu Mudah !!

Salah satu kunci agar bisa memiliki tubuh yang sehat adalah menjalani hidup ini dengan bahagia. Untuk mendapatkan hidup yang sehat dan bahagia, ada beberapa hal yang sebaiknya dilakukan dan dimiliki.

Kunci kebahagiaan adalah dengan melakukan perubahan termasuk mengubah sedikit hal-hal yang biasa dilakukan setiap harinya. Perubahan sederhana ini akan berdampak pada kehidupan yang dijalaninya.

Berikut ini beberapa hal yang sebaiknya dilakukan dan dimiliki jika ingin hidup bahagia dan sehat, seperti dikutip dari Timesofindia, Sabtu (8/9/2012) yaitu:

1. Selalu bersyukur

Rasa syukur ini ditandai dengan menghargai apa saja yang dimiliki. Cobalah menghitung hal positif dan bersyukur atas apa yang dimiliki saat ini. Berhentilah mengeluh sehingga tetap merasa senang dengan apa yang sudah dimiliki.

2. Optimis

Kegagalan adalah kesempatan seseorang untuk mempelajari sesuatu sehingga dapat berbuat lebih baik nantinya. Selain itu optimisme juga dapat mengurangi stres yang secara otomatis berdampak terhadap kesehatan.

3. Hindari perbandingan

Tidak ada orang yang senang dibandingkan dengan orang lain dalam hal apa pun, karena hal ini tidak sehat baik untuk psikologis maupun fisik seseorang. Hal terbaik yang dilakukan adalah melakukan perbaikan diri secara efektif.

4. Melakukan kebaikan

Membantu seseorang tanpa pamrih bisa melepaskan serotonin dari dalam otak, serotonin adalah hormon yang mengendalikan suasana hati karenanya melakukan kebaikan bisa membuat seseorang merasa lebih baik, serta meningkatkan kualitas kesehatan karena membantu mengluarkan racun dari tubuh dan mengurangi depresi.

5. Memaafkan

Kebencian adalah perasaan negatif yang tidak memiliki manfaat apa-apa selain efek negatif bagi tubuh dan pikiran seseorang. Jadi, berhenti berpikir tentang emosi kebencian dan tanamkan jiwa memaafkan yang dapat mempengaruhi sistem tubuh dan kesehatan.

6. Peduli dengan tubuh sendiri

Mencintai diri sendiri akan membuat seseorang peduli dengan tubuhnya dan diketahui kondisi fisik akan memiliki koneksi langsung dengan kesejahteraan. Tubuh yang fit dan pikiran yang sehat akan mencerminkan kebahagiaan. Mulailah bekerja menuju energi fisik, mental dan emosional yang sehat dengan merawat tubuh sendiri.


sumber: detikhealth

Tweet

Siapa Bilang Uang Tak Bisa Membeli Kebahagiaan?

Anggapan yang mengatakan bahwa 'uang tidak bisa membeli kebahagiaan' sepertinya tidak selalu benar. Menurut profesor di Harvard University, uang bisa memberikan kebahagiaan jika diberikan untuk orang lain.

Michael Norton, seorang profesor di Harvard Business School, mengatakan bahwa uang yang dibelanjakan bukan untuk diri sendiri, melainkan orang lain akan mendatangkan kebahagiaan. Tanpa peduli, bagaimana cara membelanjakannya, apa yang diberikan atau berapa banyak jumlahnya.

"Jika Anda berpikir uang tidak bisa membeli kebahagiaan, berarti Anda tidak menghabiskannya dengan cara yang tepat. Anda harus berhenti memikirkan produk apa yang akan dibeli, dan cobalah memberikan sesuatu kepada orang lain, "ujar Norton, seperti yang dikutip dari Huffingtonpost.

"Alasan bahwa uang tidak membuat kita bahagia adalah karena kita selalu menghabiskan pada hal-hal yang salah, dan khususnya kita selalu menghabiskannya untuk diri sendiri. Orang yang yang habiskan uang untuk diri sendiri akan selalu merasa tidak cukup atau puas," jelas Norton lagi.

Pernyataan Norton tersebut bukan berasal dari hasil pemikirannya saja, melainkan juga berdasarkan penelitian di University of British Columbia. Penelitian tersebut menemukan, pelajar yang menghabiskan uangnya untuk orang lain jauh lebih bahagia. Sedangkan bagi pelajar yang menghabiskannya sendiri, tidak terlalu bahagia.

Menurut penelitian yang dikutip oleh Norton, hang-out bersama teman-teman sepulang kantor bukanlah hal yang sia-sia. Kenyataanya, pekerja yang mengeluarkan uangnya saat 'happy our' --jam 4 sore sampai 8 malam-- untuk teman-temannya justru memiliki performa kerja yang baik.

"Uang sering buat kita merasa egois dan kita hanya melakukannya untuk diri sendiri. Tapi membelikan sesuatu untuk orang lain bisa memberikan dampak besar lebih dari uang yang Anda belanjakan sendiri," tutup Norton.

Tweet

Kenapa kita tidak bahagia.............???

Ada beragam cara untuk bisa merasakan kebahagiaan. Anda bisa merasa bahagia ketika keinginan dan cita-cita Anda terpenuhi. Anda bahagia ketika Anda sedang berada dalam kondisi sehat dan tidak diberikan sakit oleh Yang Maha Kuasa. Anda bahagia ketika kebutuhan Anda dan keluarga bisa terpenuhi. Anda bahagia ketika pasangan Anda begitu mencintai dan menyayangi Anda. Dan masih banyak lagi hal yang sejatinya bisa membawa kebahagiaan untuk Anda.

Namun demikian, tak jarang kita temui orang-orang yang dilimpahi sekian banyak alasan untuk bisa bahagia, tetapi nyatanya ia tidak bisa merasakan kebahagiaan. Mengapa demikian?

Ada sebuah kalimat bijak yang patut kita renungkan,
“Bukan bahagia yang membuat Anda bersyukur, melainkan bersyukur yang membuat Anda bahagia.”

Dalam hidup ini, pasti ada yang akan Anda miliki, dan ada pula yang cukup Anda lihat sebagai milik orang lain. Ada yang datang, dan ada pula yang pergi.
Dalam hidup ini, pasti Anda akan berhasil pada satu dan beberapa hal, tapi boleh jadi Anda gagal dalam satu dan beberapa hal.
Dalam hidup ini, Anda akan tertawa dan Anda juga akan menangis. Maka bagaimana Anda memaknai hidup Anda, terkadang itulah yang justru menipu Anda.

Mengapa Anda tak bahagia?

Pertama, Anda membanding-bandingkan hidup Anda dengan orang lain sehingga yang muncul adalah “rumput tetangga terlihat lebih hijau” di mata Anda. Ini menyebabkan Anda tidak henti-hentinya ngiler melihat kehidupan orang lain. Walhasil, Anda pun merasa kehidupan Anda saat ini tidak lagi menyenangkan dan membahagiakan.

Kedua, yang membuat Anda tak bahagia adalah karena Anda sering berandai-andai tentang masa lalu. Misalnya, “Jika saya dulu … [baca: titik-titik-titik]”. Beragam pilihan hidup yang telah Anda ambil Anda sesali, hidup Anda pun lebih sering diisi dengan “nostalgia” masa lalu yang jelas-jelas tak mungkin akan kembali. Anda pun menjadi setengah hati menjalani kehidupan Anda saat ini.

Sejatinya setiap orang diberikan takaran waktu yang sama setiap harinya: 24 jam! Itulah waktu yang saya jalani dan waktu yang sama itu pula yang Anda jalani. Semoga di waktu yang terus berjalan dan tidak akan kembali ini, kita bisa melewatinya dengan sibuk mensyukuri segala hal yang kita alami, serta sibuk memperkaya arti kehadiran diri kita di muka bumi.

Mari kita syukuri apa yang Anda miliki saat ini… Bila tidak, maka bersiaplah untuk menderita…

Sumber:SuksesMulia @JamilAzzaini

Tweet

Tips gampang untuk yg mau HIDUP BAHAGIA...

salah satu Cara Sederhana Menjadi Orang Yang Bahagia adalah:

BERPIKIR POSITIF DAN BERSYUKUR


Apapun masalahnya, siapapun orangnya, kapanpun waktunya.....

Berpikirlah Positiflah dan bersyukurlah Setiap saat.....

Jangan Menunggu Bahagia Baru Bersyukur, tapi Bersyukurlah, maka kita akan tambah bahagia

jangan menunggu keadaan baik baru berpikir positif, tapi berpikir positif lah, maka keadaan semakin baik


Nah pertanyaannya: Bagaimanakah agar kita bisa berpikir positif setiap hari?

jawabnya gampang.... Tinggal ubah kata-kata yang berkesan buruk menjadi berkesan baik

contoh 1: lebih enak makan yang mana?
"Telor Setengah Matang" atau "Telor Setengah Mentah"?

padahal dua-duanya sama-sama setengah?
hanya saja kata "mateng" lebih baik daripada kata "mentah"

contoh 2: lebih enak denger yang mana?

"kamu Ganteng... tapi BODOH!!!"

atau

"Kamu bodoh... tapi GANTENG!!!"

hanya dibolak-balik, tapi menghasilkan persepsi yang berbeda

NAh.....

sekarang mari kita ubah persepsi negatif kita menjadi persepsi positif


CONTOH:

Gw dapet masalah nih!!!! => Gw mendapat Tantangan nih!!!!

gara-gara Hujan Sialan!!! => Karena Hujan, pepohonan jadi tumbuh subur

Wah Panas Banget hari ini!! => wah cerah Banget Hari Ini...

Bisa... Tapi SULIT!!! => sulit... Tapi BISA!!!!

Yaaaaah..... => YEAHHH!!!!!

wah sudah jatuh tertimpa tangga pula nih!! => wah... sudah jatuh, tertimpa tangga, masuk rumah sakit, ketemu suster cantik... nikah deh... ^_^

Dilarang MEROKOK!!! => Merokok itu DILARANG!!!!
(jangan fokus pada tulisan rokoknya, tapi fokus pada larangannya)

Buanglah sampah pada tempatnya => Taruhlah sampah pada tempatnya

dia baik, tapi pelit... => dia pelit, tapi baik....

SIALAN!!! Gw ga Lulus Ujian!!! => Alhamdulillah, kelulusan gw tertunda agar gw dapat pengalaman untuk dijadikan pelajaran di masa yang akan datang...

KENAPA Gw GAGAL Terus!!??? => Bagaimana caranya ya agar gw berhasil?


Wahai Tuhan!! Masalahku sangatlah Besar!!! => WAHAI Masalah!!!! TUHANku SANGATLAH Besar!!!

dst.....




masa bodoh seberapa buruk orangnya dan seberapa buruk situasinya, yang penting seberapa baik sikap kita terhadap segala sesuatu yang terjadi....

Karena Sikap Baik atau Buruknya kita terhadap orang atau sesuatu sebenarnya bukan menunjukkan siapa Mereka, tapi menunjukkan siapa diri Kita

karena seperti kata pepatah "kamu Adalah Yang Kamu Pikirkan"


Karena Hidup ibarat Gema, Jika kita berteriak "Kamu Ganteng!!!!" Maka Gema pun menjawab "Kamu Ganteng!!! kamu ganteng!!! kamu ganteng!!! ... dst"

tapi jika kamu berkata "Kamu Jelek!!!!!" maka Gema pun Menjawab "Kamu Jelek!!! kamu jelek!!! kamu Jelek bangeet!! ... dst" (hehe canda)


jadi... mulai sekarang....


Bersikap Positiflah.... Bukan untuk orang lain... Melainkan Untuk Diri Kita Sendiri!!!

Tweet

Tips jitu untuk membuat diri kita merasa hepiiiiiii terus! (with PIC)

Setiap manusia pasti dah kepengen kalau hidupnya tuh hepiiiiii.ii terus, ya kan gan???

Kagak ada deh kayaknya di dunia ini yang lahir dengan tujuan pengen susah.

Mustahil banget dah ada orang yang pengin hidupnya susah.

Nah, pada trit kali ini ane mo dikit share aja gan mengenai...

"Tips Jitu Untuk Membuat Diri Kita Selalu Happy"


INI DIA TIPS TIPS NYA

Sebagai manusia, kita wajib hidup dengan memiliki target dan tujuan hidup.



Senantiasa berusaha tersenyum



Senantiasa berbagi kebahagiaan dengan yang lain.



Senantiasa memiliki keinginan untuk menolong sesama



Senantiasa menjaga hati kita seperti layaknya anak-anak



Senantiasa berbuat baik kepada berbagai kalangan yang berbeda agama, suku dan ras



Senantiasa menjaga rasa humor



Senantiasa berusaha tenang ketika ada kejutan datang



Senantiasa mampu memaafkan yang lain



Memiliki beberapa teman baik



Senantiasa mampu bekerja sama dalam tim



Senantiasa menikmati kebersamaan dalam keluarga



Percaya diri dan memiliki kebanggaan dengan diri sendiri



Senantiasa menghargai yang lemah



Sesekali dapat menuruti keinginan diri sendiri



Senantiasa bekerja dari waktu ke waktu



Senantiasa bersikap gagah dan berani



Jangan terlalu menghamburkan uang



Senantiasa bersyukur JANGAN LUPA BERDOA



share ke teman teman, klik:

Tweet

10 cara merubah hidup menjadi BAHAGIA !

mungkin setiap manusia pada umumnya pasti merasakan ketidak bahagiaan,entah itu disebabkan oleh masalah pribadi atau pun masalah orang lain, bahkan sering kali kita memaki maki diri sendiri karena kesalah yang kita buat sendiri,dan hal ini secara langsung menyebabkan kita tidak bahagia

1. Lepaskanlah Rasa Kuatir & Ketakutan.:

Ketakutan & kekuatiran hanyalah imajinasi pikiran akan suatu kejadian di masa depan yg blum tentu terjadi,
kebanyakan hal-hal yg Anda kuatirkan & takutkan tak pernah terjadi !
It's all only in your mind.

2. Buanglah Dendam.:

Dendam & Amarah yg disimpan hanya akan menyedot energi diri Anda & hanya mendatangkan KELELAHAN JIWA, BUANGLAH !!

3. Berhentilah Mengeluh.:


Mengeluh berarti selalu tak menerima apa yg Ada saat ini, secara tak sadar Anda membawa-bawa beban negatif.

4. Bila Ada Masalah, Selesaikan Satu Persatu.:


Hanya inilah cara menangani setiap persoalan satu demi satu.

5. Tidurlah Dgn Nyenyak.:


Smua masalah tak perlu dibawa tidur.
Hal tersebut buruk & tak sehat, biasakanlah tidur dgn nyaman.

6. Jauhi Urusan Orang Lain.:


Biarkan masalah orang lain menjadi urusan mereka sendiri. Mereka memiliki cara sendiri u/ menangani setiap masalahnya.

7. Hiduplah Pada Saat ini, Bukan Masa Lalu.:


Nikmati masa lalu sebagai kenangan,
Jangan tergantung padanya.
Konsentrasilah hidupmu pada kejadian saat ini,
karna apa yg Anda miliki adalah saat ini, bukan kemarin, bukan besok.
"Be totally present"

8. Jadilah Pendengar Yg Baik.:


Saat menjadi pendengar,
Anda belajar & mendapatkan ide-ide baru berbeda dari org lain.

9.Berpikirlah Positif.:


Rasa frustasi datang dari pikiran negatif.
Kembalilah berpikir positif. Bertemanlah dgn orang2x yg berpikiran positif & terlibatlah dgn kegiatan2x positif.

10. Bersyukurlah.:


Bersyukurlah atas hal-hal kecil yg akan membawa Anda pada hal-hal besar.
Sekecil apapun karunia yg Anda terima,
akan menghasilkan hal-hal besar & slalu membawa Anda kpd Kebahagiaan saat Anda bersyukur.

Tweet

Alasan Mengapa Hidup Begitu Menyenangkan :=)

“Saya menyukai hidup karena banyak berkelimpahan di dalamnya.”
- Anthony Hopkins -



1. Ketika anda tersenyum, dunia ikut tersenyum bersama anda.

2. Berdasarkan umur rata-rata manusia, kita diberikan waktu kurang lebih 65 tahun untuk melakukannya dengan benar.

3. Kesuksesan, secara sederhana, diraih dengan merubah kebiasaan anda dan cara berpikir anda.

4. Talenta tidak dapat menjadikan anda bekerja keras, namun bekerja keras dapat menjadikan anda bertalenta.

5. Hidup itu lebih dari sekedar mencari uang.

6. Kesempatan bukan merupakan hal langka bagi mereka yang senantiasa mencari.

7. Dengan dedikasi, keahlian apapun yang diinginkan dapat anda raih.

8. Kebahagiaan anda tidak bergantung pada faktor diluar diri anda.

9. Semua rintangan justru akan membuat anda bertambah kuat dan bijak.

10. Banyak kesedihan dapat dihilangkan dengan selalu melihat sisi-sisi positif pada semua hal.

11. Perlakukan orang lain dengan baik, maka anda pun akan diperlakukan dengan sama.

12. Semakin banyak anda memberi, semakin banyak anda menerima.

13. Tertawa adalah cara gratis untuk sehat.

14. Orang-orang akan memaafkan anda ketika anda betul-betul memintanya dengan tulus.

15. Mencintai, dan sebaliknya anda akan dicintai.

16. Tidak semua orang itu materialistis dan egois.

18. Kerja keras akan selalu membuka jalan dan jalan-jalan lainnya.



19. Keceriaan dapat diraih dengan memiliki hobi.

20. Berteman adalah mudah sejauh anda memiliki inisiatif untuk mengetahui orang lain lebih jauh.

21. Dengan tidak mengharapkan lebih, anda justru akan bertambah kaya dan lebih berbahagia.

22. Melalui internet, pengetahuan apapun dapat dicari dengan mudah.

23. Segala jenis penderitaan di dalam diri yang mungkin anda rasakan, keindahan alam selalu dapat meringankan beban jiwa anda.

24. Tanggung jawab tidak seburuk atau menakutkan seperti kedengarannya.

25. Masih banyak tempat yang indah untuk dikunjungi, menu makanan baru untuk dicoba dan orang baru untuk ditemui.

26. Cintai dirimu sendiri dan anda akan menemukan cinta berkelimpahan.

27. Memiliki keluarga adalah salah satu hal terindah yang dapat anda rasakan.

28. Membaca buku atau menonton film positif dapat membuat hari anda terasa indah.

29. Imajinasi anda dapat melampaui jauh dari kenyataan.

30. Ketika kita memberi pada yang kurang mampu, senyuman pada wajah mereka jauh lebih berharga dibanding apa yang kita berikan.

31. Dengan dedikasi, tidak ada kata tidak mungkin.

32. Jangan khawatir terhadap kesalahan atau kegagalan, karena akan membuat anda semakin bijak.

33. Semakin sering anda gagal, semakin besar kemungkinan anda untuk sukses.

34. Tidak seperti pertemanan, cinta tidak memerlukan imbal balik.

35. Menemukan gairah yang menggebu adalah hal terbaik yang dapat anda lakukan untuk diri anda sendiri.

36. Masih banyak orang yang baik dibanding orang yang jahat.

37. Jika anda merasa hidup begitu menggairahkan, maka jalani hidup anda dengan sebaik-baiknya.


Jangan lupa share ke teman-teman :

Tweet

Sepuluh Rahasia Menjadi Orang Yang Selalu Beruntung

Quote:

“Everything in life is luck”, kata Donald Trump Spoiler for Donald.Trump: Jika kita baca riwayat para miliarder, banyak yang mengatakan bahwa kesuksesannya adalah karena keberuntungan, luck. Carl Jung mendefinisikan fenomena keberuntungan itu sebagai rentetan sinkronisitas. Orang yang beruntung adalah orang yang mengikuti aliran (flow) dalam hidupnya. “As you flow grows, your luck grows”, katanya. Spoiler for Carl.Jung: Orang-orang yang sukses itu mengetahui dan mengikuti aliran tertentu di mana mereka bertumbuh dan menciptakan keberuntungan. Pertanyaannya, apa saja aliran-aliran yang harus diikuti? Saat ini di tangan saya sudah ada buku yang menjawabnya. Ane beruntung sekali mendapatkan kesempatan pertama untuk menikmati buku yang dikirim oleh penulisnya, Sucipto Ajisaka, salah satu member TDA yang tinggal di Surabaya. Spoiler for Sucipto.Ajisaka: Wallace D. Wattles dalam buku The Science of Getting Rich merumuskan bahwa untuk menjadi orang sukses harus think, feel and act in a certain way. Spoiler for Wallace.D.Wattles: Nah, buku ini juga mencoba menjawab pertanyaan itu dengan menyampaikan pesan bahwa jika kita ingin menjadi orang yang menjadi magnet keberuntungan, kita harus think, feel and act in a certain way juga.

Quote:

Ada 10 “rahasia” yang diungkap dengan jelas dan gamblang di dalam buku berjudul Becoming A Magnet of Luck (BeaMaL) ini: 1. Bangun dan perbesarlah jejaring anda. Bangunlah network. Jalinlah silaturahmi dengan siapa saja. Di TDA saya selalu mengatakan bahwa silaturahmi membawa rezeki. Kurang lebih seperti itulah maknanya. Orang-orang yang sukses adalah mereka yang banyak teman dan gemar bersilaturahmi. Di buku ini dijelaskan secara detil apa manfaat dari jejaring itu. Bagaimana membangun jejaring. Plus bagaimana memanfaatkan teknologi guna membangun jejaring. 2. Berpetualanglah mencari hal-hal baru. Mereka yang gemar berpetualang selalu punya rasa ingin tahu yang tinggi dan terbuka dengan hal-hal baru. Berpetualang akan membuka kemungkinan-kemungkinan, termasuk keberuntungan ke dalam hidup kita. Saya jadi teringat dengan tokoh di novel The Alhemist karya Paulo Coelho. Ia berpetualang mengikuti kata hatinya dan akhirnya menemukan keberuntungannya. Spoiler for Paulo.Coelho: 3. Banyak memberi dan melayani. Pertanyaan menarik yang dijawab di buku ini adalah mengapa dengan memberi kita bisa mengundang keberuntungan? Bagaimana membangun semangat memberi? Bagaimana membangun mentalitas kelimpahan (abundance)? 4. Memiliki tujuan. Bagaimana kekuatan tujuan dapat memudahkan kita mengundang keberuntungan? 5. Fleksibel dan rileks. 6. Mengikuti dan mengasah intuisi. 7. Memiliki sikap positif. 8. Bertumbuh dan belajar. 9. Berani mengambil tindakan. 10. Tuhan jualah yang menentukan.

Quote:

Setelah ane buka-buka, buku ini mengungkap rahasia menjadi magnet keberuntungan ini dengan sistimatis, lengkap, dan penuh dengan rujukan dan contoh kisah orang-orang yang secara sadar atau tidak telah menerapkan kesepuluh rahasia itu. Buku ini berhasil mengungkap bahwa keberuntungan yang sering disebut sebagai hoki, luck atau fortune itu bukanlah terjadi secara kebetulan, untung-untungan atau terkait dengan ramal-meramal. Keberuntungan juga tidak terkait dengan tahayul, feng shui. Keberuntungan adalah tentang sikap, perilaku dan tindakan yang tepat. Dengan demikian keberuntungan akan menjadi hak semua orang yang mengetahui dan mempraktekkan ke sepuluh rahasia itu. Penasaran dengan isi bukunya? Silakan temukan buku penting terbitan Lutfansah Mediatama dan CEO Publishing ini di toko-toko buku terdekat. Mudah-mudahan sudah tersedia. Penulisnya sendiri, buku yang dikirim oleh penulisnya, Sucipto Ajisaka adalah alumnus Teknik Nuklir UGM Jogja dengan predikat cum laude dan MBA dari Prasetiya Mulya Business School. Berpengalaman lebih dari 15 tahun sebagai praktisi bisnis dan manajemen. Saat ini berprofesi sebagai konsultan, trainer dan public speaker dalma bidang manajemen dan pengembangan diri. Ia juga tercatat sebagai NLP Practitioner dari NF-NLP, Florida, USA. Anda bisa melihat endorsement buku-buku mereka yang di tulis endorser lainnya seperti Tung Desem Waringin, James Gwee,Wuryanano dan Faif Yusuf. Spoiler for Tung.Desem.Waringin: Spoiler for James.Gwee: Spoiler for Wuryanano: Spoiler for Faif.Yusuf:

Quote:

"Meraih Kesuksesan Berawal Dari Keberuntungan Kita Masing-masing, Jadi Manfaatkan Sebaik-baiknya Keberuntungan Itu Sebelum Terlambat Untuk Mendapatkan Kesuksesan Yang Mungkin Tidak Akan Datang Kedua Kalinya".

Tweet